Die Epworth Schläfrigkeitsskala (Epworth Sleepiness Scale (ESS) ) ist ein kurzer Test, der von Dr. Murray Johns vom Epworth Hospital in Australien entwickelt wurde.
Es ist ein schneller Test, der entwickelt wurde, um Ihre Tagesmüdigkeit zu überprüfen, um zu sehen, ob Sie nachts genug Schlaf bekommen. Es ist ein Test, der auf der ganzen Welt angewendet wird und bei der Diagnose einer Reihe von Schlafstörungen hilfreich sein kann.
Die Diagnose von Schlafstörungen geht weit über den Umfang dieser Website hinaus, für die Diagnose müssten Sie einen Arzt konsultieren, aber die Epworth Schläfrigkeitsskala kann hilfreich sein, um zu verstehen, in welchem Maße Sie unter Schlafmangel leiden.
Füllen Sie einfach das folgende Formular aus, klicken Sie auf Berechnen und Sie erhalten Ihr Ergebnis.
Wie hast du abgeschnitten? Hier, was die Punkte bedeuten:
| Ergebnis | Beschreibung |
|---|---|
| 0 – 6 | Du kriegst genug Schlaf, herzlichen Glückwunsch! |
| 7 – 8 | Der Durchschnittswert deiner Punktzahl Sie brauchen sich nicht zu viele Gedanken zu machen, aber Sie könnten sich mit mehr Schlaf besser fühlen. |
| 9 + | Sie leiden unter Schlafmangel. Ich suche medizinische Hilfe. |
Ein Mangel an Schlaf kann durch eine Reihe von Problemen verursacht werden und kann Sie in vielerlei Hinsicht beeinflussen. Im Zweifelsfall ist es immer am besten, sich von einem Arzt beraten zu lassen.
[…] guter Indikator für Schlafmangel sind die Schläfrigkeitstests nach Stanford und Epworth . Ihre Testergebnisse geben Ihnen eine klare Vorstellung, wenn Sie unter Schlafmangel […]