Vor ein paar Jahren, wenn Sie wegen eines Schlafproblems zu Ihrem Arzt gingen, wären die Chancen sehr hoch, dass sie Ihnen eine Schlaftablette geben würden. „Ausgegeben, als ob sie Süßigkeiten wären“, hat ein Schlafprofi es ausgedrückt. Viele Leute denken, dass Schlaftabletten das einzige zuverlässige Heilmittel gegen Schlaflosigkeit sind. Fast jeder Zehnte hat seinen Arzt nach …
Kognitive Verhaltenstherapie wird schnell zur bevorzugten Methode der Behandlung von Schlaflosigkeit. Es besteht aus einer Reihe von Techniken, die Ihnen helfen sollen, die Ursachen von Schlaflosigkeit zu verstehen, gute Schlafgewohnheiten zu entwickeln und zu lernen, wie Sie aktiv einen guten Schlaf schaffen können. Kognitive Verhaltenstherapie wird als Kurs über mehrere Wochen hinweg angeboten. Jede Woche …
Kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie (CBTi) Weiterlesen »
Egal, wie schlimm Ihre Schlaflosigkeit ist oder wie lange Sie es haben, gibt es wirksame Behandlungen zur Verfügung, die Ihnen helfen, Schlaflosigkeit für immer zu heilen. Der Trick besteht darin, zuerst herauszufinden, was Ihre Schlaflosigkeit verursacht, und dann die richtige Behandlung zu finden, die den Ursachenkopf anspricht, so dass Sie nichts davon abhalten können, einen …
Dieser Artikel untersucht den Zusammenhang zwischen Depression und Schlafproblemen, die möglicherweise zu Schlaflosigkeit führen können. Wir beginnen mit einem Blick auf die Symptome der Depression, auf die Auswirkungen der Depression auf den Schlaf und schließlich auf die Überwindung der Depression. Symptome der Depression Woher weißt du, wenn du eine Depression hast? Die Hauptsymptome der Depression …
Dieser Artikel enthält eine Liste einiger der häufigsten Ursachen für Schlaflosigkeit. Während die meisten Menschen die gleichen Symptome der Schlaflosigkeit erfahren , unterscheiden sich die Ursachen von Schlafstörungen oft. Werfen Sie einen Blick auf die unten stehenden Ursachen und versuchen Sie herauszufinden, welche für Sie zutreffen. Finden Sie heraus, was Ihre Schlaflosigkeit verursacht, ist ein …
Zusammen mit den 3 Arten von Schlaflosigkeit kann Schlaflosigkeit auch durch 3 Muster klassifiziert werden. Dies sind Beginn Schlaflosigkeit, Schlafstörungen Insomnie und terminale Insomnie. Die Muster der Schlaflosigkeit werden dadurch definiert, wo Sie in der Nacht unter Schlaflosigkeit leiden; der Anfang, die Mitte oder das Ende. Wie jede Art von Schlaflosigkeit hat jedes Muster von …
Die 3 Muster der Schlaflosigkeit: Onset, Schlaf Wartung und Terminal Insomnia Weiterlesen »
Schlaflosigkeit wird in 3 Arten eingeteilt, gemessen an der Dauer der Schlaflosigkeit. Diese Typen 3 Arten sind vorübergehende, akute und chronische Schlaflosigkeit. Arten von SchlaflosigkeitJede Art von Schlaflosigkeit hat ihre eigenen Ursachen. Wenn Sie Ihre Schlaflosigkeit nicht behandeln lassen, kann sich ein relativ einfaches kurzfristiges Schlaflosigkeitsproblem im Laufe der Zeit zu einem komplexeren Langzeit-Schlaflosigkeitsproblem entwickeln. …
Die 3 Arten von Schlaflosigkeit: Transiente, akute und chronische Schlaflosigkeit Weiterlesen »
Es fühlt sich sehr einsam an mit Schlaflosigkeit zu leiden. Dort wachen, wenn alle fest schlafen. Aber eigentlich, wenn Sie Schlaflosigkeit haben, sind Sie in sehr guter Gesellschaft. Es betrifft etwa 1 von 3 von uns zu einem bestimmten Zeitpunkt. Die meisten von uns werden irgendwann in unserem Leben mit einer Schlaflosigkeit konfrontiert sein. Das …