Schlafmangel

6 Schlaf-Tipps für Schüler und Studenten

Studenten sind notorisch Schlafentzug. Die Forschung zeigt, dass 70% der Studenten weniger als die empfohlenen 8 Stunden Schlaf pro Nacht bekommen und dass die Vereinigten Staaten die schläfrigsten Schüler der Welt haben. Der Schlaf hat sich als ein wichtiger Faktor bei der Bestimmung Ihrer Noten erwiesen. Wenn Sie bedenken, wie stark Ihre Noten Ihre zukünftige …

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Empfohlene Schlafzeit – Wie viel Schlaf brauchen Sie?

Ausreichend Schlaf ist wichtig, wenn Sie optimal arbeiten und nicht unter Schlafmangel leiden wollen . Dieser Artikel behandelt die empfohlenen Schlafstunden für alle Altersgruppen. Finden Sie heraus, wie viel Schlaf Sie wirklich brauchen und wie Sie weniger schlafen können und sich während des Tages immer noch hellwach und wachsam fühlen. Empfohlene Schlafstunden für Erwachsene empfohlene …

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Top 10 Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität

Willst du die ganze Nacht in einem schönen tiefen Schlaf bleiben, ohne aufzuwachen? Wenn ja, ist eine gute Schlafqualität unerlässlich. Durch die Verbesserung Ihrer Schlafqualität werden Sie nicht nur nachts besser schlafen, sondern Sie werden sich den ganzen Tag über erfrischt und wachsam fühlen. Sie sehen, wie müde oder wachsam Sie sind, hängt von zwei …

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Schlafentzug Behandlung: Wie Sie Ihre Schlafentzug beenden

Wenn Sie unter Schlafentzug leiden, kann es schwierig sein zu wissen, was zu tun ist oder wohin Sie gehen. Dieser Artikel führt Sie durch die verschiedenen Schlafentzug Behandlungen, um Ihnen zu helfen, Ihren Schlafentzug zu beenden. Mach Zeit für den Schlaf Schlafentzug BehandlungStellen Sie sicher, dass Sie sich selbst eine Chance geben, Ihre empfohlenen Schlafstunden …

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Anzeichen und Ursachen für einen Mangel an Schlaf

Mangel an Schlaf ist das Hauptsymptom der Schlaflosigkeit. Übermäßige Schläfrigkeit, genug Ursache Probleme, ist eigentlich ziemlich häufig. Dieser Artikel untersucht, warum es an Schlafmangel, Anzeichen für Schlafmangel und Schlafmangel mangelt. Warum haben wir einen Mangel an Schlaf? Schlafmangel verursacht eine Anhäufung von sogenannter Schlafschuld. Je länger du ohne Schlaf gehst, desto mehr Schlafschulden bekommst du …

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Schlafmangel: Was macht dich schläfrig und was hält dich wach?

Schlafmangel ist ein Wort, das verwendet wird, um Ihr Maß an Schläfrigkeit zu beschreiben. Je mehr Schlafmangel Sie haben, desto schläfriger fühlen Sie sich. Je weniger Schlafmangel Sie haben, desto wacher und wachsamer fühlen Sie sich. Im Idealfall würden Sie während Ihres Arbeitstages keine Schlafmangel haben, so dass Sie sich hell und wachsam fühlen und …

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Schlechte Schlafqualität: Die Symptome und Ursachen

Wenn Sie sich für immer von Schlafentzug verabschieden wollen, ist die Überwindung schlechter Schlafqualität von wesentlicher Bedeutung. Ihre Schlafqualität wird bestimmen: Ihre Fähigkeit, die ganze Nacht hindurch zu schlafen Wie erfrischend fühlen Sie sich während des Tages? Schlafqualität ist ein Maß dafür, wie gut dein Schlaf ist. Je tiefer dein Schlaf ist, desto besser ist …

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Die 4 Ursachen der Schlafentzug – Finden Sie die Ursache für Ihre Schlafentzug

Um Ihren Schlafentzug zu beenden, müssen Sie zuerst wissen, was sie verursacht. Dieser Artikel deckt die 4 häufigsten Ursachen von Schlafentzug auf, um Ihnen zu helfen, genau herauszufinden, was Sie schläfrig macht. Einen Mangel an Schlaf haben Die offensichtlichste Ursache für Schlafentzug ist nicht genug Schlaf in der Nacht. Dieser Mangel an Schlaf kann verursacht …

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Sekundenschlaf: Ursachen, Gefahren und Vorbeugung

Ein Sekundenschlaf ist eine kurze Schlafphase, die zwischen 1 Sekunde und 30 Sekunden dauern kann. Sie treten in Zeiten der Schläfrigkeit auf, meist ohne Vorwarnung. Es ist ein sehr leichter Schlaf. Oft wird die Person, die den Sekundenschlaf hat, nicht einmal bemerken, dass sie gerade eingenickt ist. Zeichen, dass jemand einen Sekundenschlaf hat oder hatte, …

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Auswirkungen von Schlafentzug: Was passiert, wenn Sie zu wenig Schlaf haben

Schlaf ist ein großer Teil unseres Lebens. Wir verbringen ein Drittel unseres Lebens schlafend. Selbst wenn wir nicht schlafen, spielt die Menge und die Qualität des Schlafes, den Sie in der Nacht bekommen, eine große Rolle in unserer täglichen Leistung und letztendlich in unserer gesamten Lebensqualität. Wir deckten , was passiert , wenn wir schlafen …

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