So maskieren und blockieren Sie unerwünschte Geräusche

So maskieren und blockieren Sie unerwünschte Geräusche

Lärm kann ein echtes Problem für Ihren Schlaf sein.

Ob es draußen ist, wie:

  • Leute, die auf der Straße sprechen
  • Der Verkehr
  • Bellende Hunde
  • Laute Nachbarn

Oder ob der Lärm in Ihrem Haus entsteht, von:

  • Schnarchen
  • Schweres Atmen
  • Andere Leute im Haus, die wach sind

Wenn Lärm Sie nachts wach hält, gibt es einige Möglichkeiten, diesen unerwünschten Lärm zu maskieren und zu blockieren.

Wie man Lärm maskiert

Um den Lärm zu maskieren, müssen Sie Ihr eigenes entspannendes Hintergrundgeräusch einführen, um andere Geräusche zu überdecken, so dass Sie sie nicht hören können. Die Maskierung ist besonders effektiv für den Verkehr und andere schwache Geräusche, die Sie wach halten.

Es gibt drei Arten von Rauschen, die gut funktionieren, um Rauschen zu maskieren.

In der Reihenfolge der Präferenz sind sie:

Weißes Rauschen – Eine Art von statischem Rauschen, das alle zusammengemischten Tonfrequenzen enthält und für die Fähigkeit bekannt ist, Geräusche zu maskieren. Sie können ein weißes Rauschen MP3 kaufen , es kostenlos von der unserer Website streamen, eine dedizierte Soundmaschine kaufen oder es selbst mit einem Lüfter erzeugen.

Naturgeräusche – Alles mit konstantem Lärm wie Regen, Bächen oder Wasserfällen funktioniert am besten. Vogelgeräusche sind oft zu leise, um Geräusche zu blockieren. Auch die Wellen des Ozeans funktionieren nicht sehr gut, weil man das Rauschen zwischen den Wellen hören kann. Naturgeräusche unterscheiden sich in ihrer Qualität erheblich, so dass Sie immer eine Vorschau der Klänge hören, bevor Sie sie kaufen.

Umgebungsmusik – Sanfte entspannende Musik, die Ihnen beim Schlafen hilft. Umgebungsmusik funktioniert nur gut für leise Geräusche. Sonst müsste man die Musik zu laut zum Schlafen spielen.

Der Trick besteht darin, die Balance zu finden zwischen dem Hintergrundgeräusch, das laut genug ist, um das Geräusch zu blockieren, aber ziemlich genug, so dass es Ihren Schlaf nicht stört. In den meisten Fällen kann das Hintergrundrauschen überraschend leise sein, um die meisten Geräusche auszublenden.

Wie man Lärm ausblendet

Wenn das Geräusch laut oder schwer zu maskieren ist, sollten Sie sich ein Paar bequeme Ohrstöpsel besorgen, die speziell zum Schlafen entwickelt wurden.

Nicht alle Ohrstöpsel sind gleich. Es gibt eine Vielzahl von verschiedenen Arten zur Verfügung. Sie unterscheiden sich im Komfort, wie gut sie in Ihr Ohr passen und wie gut sie den Schall blockieren.

Für eine Auswahl der besten Ohrstöpsel zum Schlafen, werfen Sie einen Blick auf meine Ohrstöpsel Bewertungen . Dort gehe ich durch die Vor- und Nachteile jeder Art von Ohrstöpsel, um Ihnen zu helfen, diejenigen zu finden, die am besten zu Ihnen passen.

Wie wird man weniger lärmempfindlich?

Manchmal ist das Problem nicht der Lärm selbst, der dich wach hält, sondern deine Reaktion auf den Lärm.  Lärmempfindlichkeit – ist dann vorhanden wenn das, was Sie fühlen, nachdem Sie den Lärm gehört haben, schlimmer ist als die spürbare Störung, die das Geräusch erzeugt.

Wenn Sie sich damit identifizieren können, gibt es Hilfe da draußen, um diese emotionalen Auslöser zu entfernen. Hypnose Downloads, Anbieter der ausgezeichneten Insomnia Beater Pack , haben zwei Hypnosesitzungen speziell für diese Art von Problem

Lärmempfindlichkeit überwinden

Trainiere dein Gehirn, um das Schnarchen zu ignorieren
Ich kann diese nicht explizit empfehlen, da ich sie nicht selbst ausprobiert habe, aber ich kann Hypnosis Downloads als Firma empfehlen. Jede Hypnose-Sitzung wird mit einer 90-tägigen Geld-zurück-Garantie abgeschlossen. Wenn Sie also unter diesem Problem leiden und das Ausblenden oder Maskieren des Lärms keine Option ist, dann sind diese Hypnosesitzungen definitiv einen Versuch wert.

1 Kommentar zu „So maskieren und blockieren Sie unerwünschte Geräusche“

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