Was ist Schlaflosigkeit - was sind Schlafstörungen

die Symptome, Ursachen und Behandlung

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Es wird geschätzt, dass etwa ein Drittel von uns eine Form von Schlaflosigkeit haben, und mehr als die Hälfte wird irgendwann in ihrem Leben an Schlaflosigkeit leiden. Trotz des wachsenden Bewusstseins für die Bedeutung des Schlafens ist Schlaflosigkeit ein Problem, das auf dem Vormarsch ist.

Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, bei der es für Menschen schwierig ist, genug Schlaf zu bekommen, aber nicht alle leiden unter Schlafstörungen. Für manche mag es kommen und gehen, aber andere können sich nicht einmal an das letzte Mal erinnern, wann sie gut geschlafen haben. Manche Menschen können nicht einschlafen, andere haben Probleme mit dem Einschlafen. Wie Sie Ihre Schlaflosigkeit behandeln können, hängt von der Art der Schlaflosigkeit ab, die Sie erleben.

Schlaflosigkeit Symptome: Leiden Sie unter Schlaflosigkeit?
Das Hauptsymptom der Schlaflosigkeit ist, eher nicht überraschend, sich den ganzen Tag schläfrig zu fühlen. Aber Schlaflosigkeit macht nicht nur müde, sondern wirkt sich auch auf Ihre Gesundheit und sogar auf alltägliche Aktivitäten aus, die Sie vielleicht nicht realisiert haben. In den folgenden Artikeln werden die Symptome und Auswirkungen von Schlafstörungen beschrieben und Tests bereitgestellt, mit denen Sie Ihre eigene Schläfrigkeit beurteilen können.


Ursachen von Schlaflosigkeit: Die Gründe, warum Sie nicht schlafen können
Menschen erleben Schlaflosigkeit aus einer Vielzahl von Gründen, weshalb es keine Behandlungsmethode gibt, die für alle funktioniert. Visualisierungstechniken können sehr hilfreich für jemanden sein, der sich zu stark gestresst fühlt, während das Durchsetzen eines starken Schlafmusters für jemanden, der bis spät in die Nacht aufsteht und es schwer findet, morgens aufzuwachen, mehr hilft. Die Entdeckung Ihrer eigenen Ursache von Schlaflosigkeit ist entscheidend für die Suche nach der effektivsten Behandlung.


Schlaflosigkeit Behandlung: Wie man Schlaflosigkeit für gutes überwindt
Der Schlüssel zur richtigen Behandlung von Schlafstörungen ist zunächst zu verstehen, was sie verursacht. Wenn Sie wissen, warum Sie Schlaflosigkeit haben, können Sie die richtigen Schritte unternehmen, um sie zu überwinden. Schlaf ist nicht diese schwer fassbare Sache, die du irgendwie finden musst. Dein Körper weiß genau, wie man schläft und kann dir den ganzen Schlaf geben, den du brauchst, du musst nur herausfinden, was ihn stoppt.

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