Schlaf und Schlaflosigkeit Buch Bewertungen

Kommentar verfassen / Schlafhilfen / Von

Schlaf und Schlaflosigkeit Buch Bewertungen

Schlaf ist eine Gewohnheit.

Sie haben entweder das Glück gehabt gute Schlafgewohnheiten zu lernen oder schlechte Schlafgewohnheiten, die zu Schlaflosigkeit führen mitzubekommen.

Gewohnheiten werden durch wiederholte Aktionen erzeugt, die eine Routine bilden einen Rhythmus erzeugen.

Indem Sie die Aktionen ändern, die Teil Ihres Rhythmus – Ihrer Routine sind, können Sie im Laufe der Zeit neue Gewohnheiten entwickeln. Aber die meisten Menschen wissen nicht, was ihre Schlaflosigkeit verursacht.

Diese Schlaf-Bücher helfen Ihnen Schlafprobleme zu identifizieren und bieten Ihnen praktische Lösungen, die Ihnen helfen, einen besseren Schlaf zu bekommen.

  1. Vom richtigen Umgang mit der Zeit: Die heilende Kraft der Chronobiologie

Das Buch ist von Maximilian Moser, Professor für Chronobiologie. Es zeigt die neuesten Studien zum Thema Schlaf und Bio Rhythmus auf und erklärt warum es wichtig ist auf seinen Rhythmus zu achten und was man tun kann um wieder glücklich zu schlafen.

Auf Amazon:Vom richtigen Umgang mit der Zeit: Die heilende Kraft der Chronobiologie

 

>