Restless-Leg-Syndrom: Syndrom der ruhelosen Beine

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Menschen mit Syndrom der ruhelosen Beine, erleben ein Kribbeln in den Beinen, das nur durch das Bewegen erleichtert wird.

Der Versuch, das Kribbeln zu ignorieren, verschlimmert es und erzeugt einen überwältigenden Drang, die Beine zu bewegen. Das Gefühl in den Beinen kann von einer leichten Reizung bis hin zu unerträglichen Schmerzen reichen.

Syndrom der ruhelosen Beine – Restless Leg Syndrom ist ziemlich häufig.

Statistiken  zeigen, dass 1 von 10 Menschen irgendwann in ihrem Leben davon betroffen sein wird, und bei Frauen ist das Risiko  doppelt so hoch.

Es tritt häufiger im mittleren Alter auf, in der Regel ab dem 40. Lebensjahr, aber Symptome können in jedem Alter auftreten.

Viele Menschen mit Syndrom der ruhelosen Beine, erinnern sich, als Kind sehr kleine Symptome gehabt zu haben.

Das Restless-Leg-Syndrom verhindert häufig das Einschlafen und Berichte über Schlaflosigkeit, die durch das Syndrom der ruhelosen  Beine verursacht werden, sind häufig. Zusätzlich kann es zu Stress, Angstzuständen und Depressionen führen, wenn es nicht behandelt wird.

Restless Legsyndrom Symptome

Menschen mit unruhigem Bein Syndrom variieren in ihrer Beschreibung der Empfindung, aber geläufige Wörter, die verwendet werden, um das Gefühl in den Beinen zu beschreiben, schließen folgende ein:

  • Prickelnd
  • Krabbeln
  • Sprudelnd

Diese Gefühle führen zu einem tiefen Juckreiz, und es besteht ein starker Drang, die Beine zu bewegen, was zu einer vorübergehenden Erleichterung führt.

Die Empfindung variiert von leicht bis schwer und wird manchmal schlimmer und manchmal weniger schlimm. Das Gefühl kann sich von den Beinen auf den Körper, das Gesicht oder die Arme ausbreiten. Manchmal kann es nur auf einer Seite des Körpers gefühlt werden.

Das Gefühl des Restless-Legs-Syndroms verschlimmert sich in der Nacht, wenn Sie sich schläfrig fühlen und im Bett liegen. Zusätzlich können die Symptome entstehen, wenn man sich längere Zeit hinsetzt, zum Beispiel auf der Arbeit, auf Reisen oder beim Fernsehen.

Um zu versuchen, das Gefühl zu stoppen, sehen Menschen mit ruhelosen Bein-Syndrom, wie sie ihre Beine im Bett herum bewegen, sie kräftig reiben und aufstehen, um das Haus zu gehen, um sie in Bewegung zu bringen. Diese visuellen Symptome geben der Bedingung ihren Namen.

Vier von fünf Menschen mit dem Syndrom haben  die periodische periodischen Beinbewegungen oder PLM . Dies führt zu unwillkürlichen Zuckbewegungen im Schlaf, die so regelmäßig sein können wie einmal alle 10 Sekunden bis einmal pro Minute.

Es ist normalerweise der Partner, der diese Symptome bemerkt, da die Person mit den periodischen Bewegungen der Beine fest schläft und sich daher oft nicht bewusst ist, obwohl das Zucken sie in schweren Fällen wecken kann.

Menschen mit Restless-Leg-Syndrom erleben eine deutliche Abnahme der Schlafqualität, verbringen mehr Zeit im leichten Schlaf und weniger Zeit im Tiefschlaf. Dies bedeutet, dass, obwohl eine Person mit Restless-Leg-Syndrom für eine gute Zeitmenge schlafen könnte, sie noch Tagesschläfrigkeit erleben würden.

Was Ursachen Restless Legsyndrom

Was das Restless-Leg-Syndrom verursacht, ist noch nicht vollständig geklärt. Es wird geglaubt, dass es eine Reihe von Genen geben könnte , die das Syndrom verursachen.

Niedrige Dopaminspiegel wurden mit dem Restless-Leg-Syndrom in Verbindung gebracht, einer Chemikalie, die an der Kontrolle der Muskelbewegung beteiligt ist. Es könnte auch durch Eisenmangel verursacht werden.

Auslöser, die die Symptome des Restless-Leg-Syndroms entweder hervorrufen oder verschlimmern, sind:

  • Übergewichtig sein
  • Stress
  • Rauchen
  • Alkohol
  • Koffein
  • Bewegungsmangel
  • Schlafmangel

Restless-Leg-Syndrom kann auch durch ein separates gesundheitliches Problem verursacht werden.

Eine von fünf Frauen wird es während der Schwangerschaft, oft in den letzten drei Monaten vor der Geburt, erleben.

Andere Gesundheitszustände, von denen bekannt ist, dass sie ein unruhiges Bein-Syndrom verursachen, umfassen:

  • Nierenversagen
  • Parkinson
  • Rheumatoide Arthritis

Bestimmte Arten von Medikamenten können auch Symptome verursachen oder verschlimmern, einschließlich bestimmter Arten von Antidepressiva und Antipsychotika.

Restless Legs Syndrom Behandlung

Wenn das Syndrom durch einen anderes Gesundheitsproblem verursacht wird, führt die Behandlung des primären Zustands dazu, dass es oft verschwindet. Es kann nützlich sein, eine aktuelle Medikation neu zu prüfen,  ob es denen bekannt ist, dass sie das Syndrom der ruhelosen Beine als unerwünschten Nebeneffekt verursachen.

Wenn es keine anderen gesundheitlichen Probleme gibt, die das Syndrom der unruhigen Beine verursachen könnten, kann es oft mit Medikamenten behandelt werden.

Zu den gängigen Medikamenten gehören Eisenpräparate, Dopamin und Clonazepam, aber oft sind Tests erforderlich, um die richtige Mischung von Medikamenten zu finden, die am besten funktioniert.

Reduzierung und Management

Es gibt bestimmte Änderungen des Lebensstils, die helfen können, die Symptome des Restless-Leg-Syndroms zu reduzieren, einschließlich:

  • Aufhören zu rauchen
  • Alkohol vermeiden
  • Koffein vermeiden
  • Regelmäßige Bewegung
  • Es wurde berichtet, dass Dehnen, eine Beinmassage und die Visualisierung der entspannten Beine dazu beitragen, das Syndrom der unruhigen Beine zu lindern.

Da das Syndrom der ruhelosen Beine, oft verschlimmert wird, wenn Sie sich schläfrig fühlen, ist es wichtig, Ihren Schlaf gut zu dosieren. Halten Sie sich an einen festen Schlafplan und halten Sie sich an gute Schlafgewohnheiten, um das Einschlafen so einfach wie möglich zu machen und Schläfrigkeit zu vermeiden.

Manchmal sind Schmerzmittel nützlich, wenn das Gefühl in den Beinen schmerzhaft ist. Sie könnten versuchen, einige Schmerzmanagement-Techniken entweder als Alternative zu oder neben Schmerzmittel zu lernen .

Manche Leute benutzen Wickel, Kompressen und nehmen heiße oder kalte Bäder, um den Zustand zu bewältigen.

Es gibt keine zuverlässige Hausmittel für Restless-Leg-Syndrom, auch hier ist es wichtig sich mit Ihrem Arzt in Verbindung zu setzen.

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