Meditation

Herz-Fokus durch Herzmeditation

Dein Körper gibt dir die ganze Zeit Signale, wie es läuft.

Hörst du zu?

Physische Probleme oder Empfindungen, Emotionen und Ihre Gedanken sind alle Teil Ihrer allgemeinen Gesundheit.

Eine der besten Möglichkeiten, alles durchzuordnen, ist, auf dein Herz- durch die Praxis der Herzmeditation- zu hören.

Mit einer einfachen Meditationspraxis kannst du lernen, deine Konzentration auf dein physisches, schlagendes Herz zu konzentrieren.

Sobald Sie Ihr physisches Herz fühlen können, können Sie beginnen, Ihr emotionales Herz zu fühlen.

Und durch diese einfache Übung beginnst du dein Herz zu heilen.

Herzatmung

Durch Herzmeditation können Sie lernen, wie Sie Ihr physisches, mentales, emotionales und spirituelles Selbst zu einem multidimensionalen Menschen verschmelzen. Heutzutage besteht ein enormes Bedürfnis, dass Menschen in Herz, Geist und Körper gesund werden. Wir sind von unserer grundlegenden Menschlichkeit getrennt und unter einer technologischen Lawine begraben.

Das Atmen ist so ein grundlegender Schlüssel zur Gesundheit, dass wir dort als Ort der Konzentration beginnen können. Dann können wir lernen, den Atem in und durch unser Herz zu lenken, und hier findet die Magie statt.

Herzgefühl

Während du dich auf deinen Atem konzentrierst, der in dein Herz hinein und aus ihm heraus fließt, kannst du beginnen, Energie in dir zu fühlen, die Herz-Energie ist. Und diese Energie kann dich körperlich, geistig und emotional heilen. Nur indem du fühlst, was es gibt, dich in dir zu fühlen, kannst du anfangen zu heilen. Eine gute schnelle Übung ist es, an etwas oder jemanden zu denken, für den du dich wirklich interessierst, und dieses Gefühl in deinem Herzen zu halten, während du ein- und ausatmest.

Herzheilung

Wisse, dass das Herz fähig ist, sich selbst zu heilen, egal wie verletzt es ist. Alles was es braucht ist ein wenig Atem und deine bewusste Aufmerksamkeit. Und wenn du deinem Herzen deine Aufmerksamkeit gibst, wird es mit seinem Beat reagieren. Es könnte sehr aufregend sein, bemerkt zu werden, oder es könnte ruhig und entspannt werden, weil es gehört oder gefühlt wurde.

Und eine wunderbare Sache kann passieren, wenn dein Herz in einem wunderbaren wellenartigen Rhythmus zu schlagen beginnt, der ein heilender Rhythmus und ein leitender Rhythmus ist. Dein Herz kann dein Führer und deine Verbindung zu allen Dingen sein.

 

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