Zuerst möchte ich einmal die Tools vorstellen die ich für das Messen der „privaten“ Indikatoren Fitness, Ernährung und Energielevel verwende.

Auf der einen Seite das Tool von https://www.biorelaxx.de/ 

Das Biorelaxx Tip liefert mir genaue Daten über meinen Allgemeinzustand – mittels HRV Herz Raten Variabilität

Das Tip erlaubt Biofeedback in Echtzeit.

Biofeedback durch Fakten

Ich kann mein Meditation Training beobachten,

 

Hier siehst Du den Verlauf Deines Herzrhythmus als Diagramm und bekommst jede Veränderung des Stress-Index und des Regenerations-Index in Echtzeit über die farblichen Bogen oberhalb der Werte mitgeteilt..

Außerdem siehst Du den durchschnittlichen Puls, Deine Sauerstoffsättigung und die Trainingszeit.

Außerdem erhalte ich zum Abschluss einen Überblick über meinen Gesamtzustand sowohl in Bild als auch Text:

So habe ich die Möglichkeit meinen Gesamtzustand festzuhalten und zu sehen wohin ich gerade gehe.

Das Tool für die Ernährung hat eine besondere Geschichte

Da bei  meinem  Stiefsohn vor ein paar Wochen Diabetes Typ 1 festgestellt wurde mussten wir uns zwangsweise erstens mit Ernährung und zweitens mit dem Messen von Blutzucker beschäftigen. (Der Blutzucker hat auch eine enorme Auswirkung auf das Gewicht und auf dein Befinden – da gibt es eine Unmenge an Studien und viele Ernährungstheorien drehen sich wenn man es genauer nimmt nur um dieses Thema)

Nun wurde von der Firma Dexcom der Dexcom G6 ein ganz neues Gerät entwickelt und ich darf es als einer der ersten in Österreich testen.

So kann ich auf der einen Seite Erfahrungen zum Gerät sammeln und wir können uns überlegen ob es eine Alternative ist und zweitens habe ich auch für dieses Experiment ein Tool meine Ernährung zu Testen und ein neues Gefühl für die Auswirkungen der unterschiedlichen Lebensmittel zu bekommen. Und seien wir mal ehrlich wer weiß schon wie sich ein paar Energy Drinks  und eine Pizza wirklich auf den Körper auswirken.

 

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.