Schlafmangel

Stanford Schläfrigkeitsskala: Entdecken Sie Ihr eigenes Muster der Wachheit

Die Stanford Schläfrigkeitsskala ist eine großartige Möglichkeit, schnell zu beurteilen, wie wachsam oder schläfrig Sie sind und Ihre Wachsamkeitsmuster den ganzen Tag über zu entdecken. Indem Sie Ihre eigenen Wachsamkeitsmuster verstehen, können Sie Ihre Tagesaktivitäten so planen, dass sie Ihren Aufmerksamkeitsstufen entsprechen. Sie sollten beispielsweise eine wichtige Präsentation am Morgen planen, wenn Sie sich hellwach …

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Epworth Schläfrigkeitsskala: Leiden Sie unter Tagesschläfrigkeit?

Die Epworth Schläfrigkeitsskala (Epworth Sleepiness Scale (ESS) )  ist ein kurzer Test, der von Dr. Murray Johns vom Epworth Hospital in Australien entwickelt wurde. Es ist ein schneller Test, der entwickelt wurde, um Ihre Tagesmüdigkeit zu überprüfen, um zu sehen, ob Sie nachts genug Schlaf bekommen. Es ist ein Test, der auf der ganzen Welt angewendet …

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Die 4 Symptome des Schlafentzug – haben Sie Schlafmangel?

Dieser Artikel listet die 4 wichtigsten Symptome von Schlafentzug auf. Werfen Sie einen Blick auf diese für Schlafentzug Symptome und sehen, ob sie vertraut sind. Sie helfen Ihnen herauszufinden, ob Sie unter Schlafentzug leiden, und wenn ja, in welchem ​​Umfang. 1. Schwierigkeiten beim Aufwachen am Morgen Den Morgen aufzuwachen fühlt sich fast unmöglich an. Als …

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