Schlafhilfen

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Die beste Hypnose für Schlaf und Schlaflosigkeit

Selbsthypnose ist eine hochwirksame Schlafhilfe. Hypnose wird verwendet, um den Fokus Ihres Geistes von irgendwelchen streunenden Gedanken der Sorge oder des Stresses abzulenken, stattdessen Ihre Aufmerksamkeit auf entspannende Gedanken und Gefühle zu richten und zu setzen, die Sie langsam in den Schlaf treiben. Für eine vollständige Erklärung, wie Hypnose funktioniert, lesen Sie den Artikel Wie …

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3 einfache Techniken zum Entspannen vor dem Schlafengehen

3 einfache Techniken zum Entspannen vor dem Schlafengehen

Wenn Sie natürlich und mühelos einschlafen möchten, ist es absolut unerlässlich, dass Sie vor dem Zubettgehen zu entspannen. Menschen, die ohne Entspannung schlafen gehen, brauchen viel länger, um einzuschlafen. Wenn Sie die Angewohnheit haben, gestresst in den Schlaf zu gehen, beginnt Ihr Geist, Ihr  Bett weniger mit dem Einschlafen und mehr mit Liegen und Nachdenken …

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Wie man sich entspannt und natürlich in den Schlaf bringt

Wie man sich entspannt und natürlich in den Schlaf bringt

Stellen Sie sich vor, dass Sie morgen eine wirklich wichtige Präsentation haben. Diese Präsentation könnte Ihre Karriere verändern. In welcher Situation würden Sie am ehesten befinden? Situation 1: Wenn du ins Bett gehst, entspannt sich dein Körper, dein Geist lässt den Tag los und du schläfst langsam aber sicher in den Schlaf. Sie erwachen am …

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Die effektivsten pflanzlichen Schlafmittel

Die effektivsten pflanzlichen Schlafmittel

Kräuterhilfsmittel, die Schlaf fördern und Schlaflosigkeit lindern, sind in den letzten Jahren immer beliebter geworden, und das aus gutem Grund. Verschiedene neue Forschungen haben gezeigt, dass einige pflanzliche Heilmittel genauso wirksam sind (wenn nicht sogar mehr) als ihre traditionellen Gegenspieler, aber mit viel weniger negativen Nebenwirkungen. In diesem Artikel werden wir einen unvoreingenommenen Blick auf …

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Verschlafen – Die Ursachen, Auswirkungen und das Anhalten

Experten empfehlen, dass Sie etwa 7 bis 9 Stunden Schlaf pro Nacht bekommen sollten. Aber was, wenn Sie mehr bekommen? Passiert dir etwas? Kann es zu einem echten Problem werden, zu viel Schlaf zu bekommen? Überschlafen ist seit vielen Jahren ein Problem von mir. Obwohl ich viele Produkte und Hilfsmittel zur Heilung von Schlaflosigkeit ausprobiert …

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