90 Tage Experiment

Biofeedback um zu messen wie mein allgemeines empfinden ist

Nächste Woche liegt bei mir der Fokus auf Meditation -gezielten Entspannen und danach auf Schlaf und Ernährung dem Körper die beste Basis zu geben. Da mich diese Woche eine leichte Erkältung gestreift hat (halt ein Männerschnupfen) Versuche ich nächste Woche – obwohl ich 4 Tage auf Seminar bin den Fokus auf  Meditation zu legen. Es …

Biofeedback um zu messen wie mein allgemeines empfinden ist Weiterlesen »

Die Tools- ohne Messen fehlt der Focus

Zuerst möchte ich einmal die Tools vorstellen die ich für das Messen der „privaten“ Indikatoren Fitness, Ernährung und Energielevel verwende. Auf der einen Seite das Tool von https://www.biorelaxx.de/  Das Biorelaxx Tip liefert mir genaue Daten über meinen Allgemeinzustand – mittels HRV Herz Raten Variabilität Das Tip erlaubt Biofeedback in Echtzeit. Biofeedback durch Fakten Ich kann mein …

Die Tools- ohne Messen fehlt der Focus Weiterlesen »